José de la Paz Pérez
Fin de semana de alegrías, de amigos, de descanso y relax... pero también de excesos, sobre todo en el consumo de bebidas embriagantes... ¿y al otro día? O más bien, ¿y un día como hoy, domingo?
Es muy probable que los amantes de Baco hoy no soporten la cabeza y tengan diversas molestias... y recuerden la letra de la canción que hiciera famosa Antonio Aguilar: "¡Ayyy diosito, si borracho te ofendí... en la cruda me sales debiendo!"
La cruda, o resaca, es una experiencia desagradable que muchas personas han experimentado después de una noche de excesos. Los síntomas incluyen dolores de cabeza, náuseas, fatiga y deshidratación. Afortunadamente, hay formas de aliviar los síntomas de la cruda y acelerar el proceso de recuperación.
Beba mucha agua
La deshidratación es uno de los principales síntomas de la resaca. Para combatir la deshidratación, es importante beber mucha agua. Beba agua antes de acostarse después de una noche de beber y beba agua durante todo el día siguiente. Agregar electrolitos a su agua también puede ayudar a reponer los nutrientes perdidos.
Coma alimentos saludables
Los alimentos saludables pueden ayudar a su cuerpo a recuperarse de una resaca. Los alimentos ricos en vitaminas B y C, como frutas, verduras y alimentos integrales, pueden ayudar a su cuerpo a recuperar los nutrientes perdidos. Además, los alimentos ricos en grasas saludables, como los aguacates y los frutos secos, pueden ayudar a combatir la inflamación.
Descanse lo suficiente
El sueño es una parte importante del proceso de curación de la resaca. Trate de dormir lo suficiente después de una noche loca. Si es posible, tómese el día libre después de un día de borrachera, esto, para permitir que su cuerpo descanse y se recupere.
Toma un baño o ducha
Un baño o ducha puede ayudar a su cuerpo a relajarse y reducir los dolores musculares. Además, un baño o ducha fría puede ayudar a estimular la circulación sanguínea y reducir la hinchazón.
Toma una aspirina
Tomar una aspirina puede ayudar a reducir los dolores de cabeza y la inflamación. Sin embargo, evite tomar analgésicos que contengan acetaminofén o paracetamol, ya que pueden ser tóxicos para el hígado cuando se combinan con alcohol.
Bebe té de jengibre
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar los síntomas de la resaca. Beber té de jengibre o agregar jengibre fresco a su agua puede ayudar a reducir la náusea y la inflamación.
En resumen, la curación de la resaca implica una combinación de descanso, hidratación, alimentación saludable y cuidado personal. Si bien es mejor evitar el consumo excesivo de alcohol, seguir estos consejos puede ayudar a aliviar los síntomas de la resaca y acelerar el proceso de recuperación.
Y nada de que "me la voy a curar con otra cervecita", porque de ahí nos seguimos y, entonces, el día de mañana estará en el mismo predicamento, con el peligro de que se convierta en un círculo vicioso interminable... si no, pregúntele a alguien que yo conozco muy bien.